Δραστηριότητα για μωρά από 0 έως 12 μηνών
Χαρακτηριστικά φυσικής δραστηριότητας: συγχρονισμός όρασης-αφής• πιάνοντας με το χέρι• δοκιμάζοντας τη γεύση
Χαρακτηριστικά γλώσσας / επικοινωνίας: μαθαίνοντας τις ονομασίες των τροφών• μαθαίνοντας να μοιράζεται και να περιμένει τη σειρά του
Μέσο: μεζεδάκια
Χώρος: μια καθαρή επιφάνεια για φαγητό είτε εντός είτε εκτός σπιτιού
Ας παίξουμε!
- Βάλτε κομμάτια φαγητού στο πιάτο σας και φάτε ένα κομμάτι κάθε φορά – πείτε στο μωρό σας πόσο πολύ σας αρέσει («μμμμμ, τι νόστιμη μπανάνα!»)
- Βάλτε ένα κομμάτι καινούριου φαγητού σε ένα πιάτο ή στο δίσκο φαγητού βρεφικής καρέκλας, για να δοκιμάσει το μωρό σας.
- Εάν το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει ήδη κάποιες μαλακές τροφές, προσπαθήστε να κάνετε μια δοκιμασία «μασουλήματος» με φαγητά όπως πουρέ λαχανικών, βρεφικά δημητριακά, βρασμένο ρύζι, ζυμαρικά noodles και αλεσμένα κρεατικά.
Συμβουλές Υγιεινής Διατροφής:
- Προσφέρετε στο μωρό σας ένα νέο φαγητό όταν θελήσει να φάει – κατά προτίμηση νωρίς στο ξεκίνημα της μέρας.
- Προσφέρετε ένα νέο λαχανικό ή φρούτο κάθε φορά και περιμένετε 3-5 μέρες πριν δοκιμάσετε ένα καινούργιο.
- Αρχίστε με λαχανικά όπως γλυκοπατάτες, κολοκυθάκια, καρότα, αρακά, ρεβίθια και πράσινα φασολάκια χωρίς να προσθέσετε αλάτι, ζάχαρη ή βούτυρο.
- Προσφέρετε μαλακά κομμάτια φρούτων όπως μπανάνα, αχλάδι, ακτινίδιο, δαμάσκηνο ή πεπόνι.
- Εάν το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται για τις νέες τροφές, δοκιμάστε πάλι μια άλλη φορά.
- Προσφέρετε λαχανικά με έντονα χρώματα και ελαφριά βρασμένα ή ψημένα στο φούρνο.
Συμβουλές ασφαλείας
Μην προσφέρετε τροφές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πνιγμό, όπως ωμά καρότα ή ολόκληρες ρώγες σταφυλιών – λιώστε τις τροφές αυτές ή κόψτε τις σε πολύ μικρά κομμάτια.
Γλώσσα του σώματος:
Για να δείξετε την έννοια του «κι άλλο», ενώστε όλα τα δάκτυλα των χεριών σε ένα σημείο και ακουμπήστε τα δύο φορές.
Εργαλεία 
