Ο Διαιτολόγος απαντάει-Εγκυμοσύνη

Ερώτηση από olia7 (8.6.2018)

“Καλησπέρα σας. Διανύω αισίως την πρώτη μου εγκυμοσύνη. Ξεκίνησα με ΔΜΣ 26 και ήδη έχω πάρει 3-3,5 κιλά (8η εβδομάδα). Πως μπορώ να επιβραδύνω την αύξηση κιλών χωρίς όμως να μπω σε ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής; ”

Απάντηση από διαιτολόγο (8.6.2018)

Περισσότερα...

Ερώτηση από Juju (1.9.2017)

“Θα ήθελα να ρωτήσω εάν βλάπτω το μωράκι μου επειδή δεν μπορώ να φάω πολύ μέσα στην ημέρα. Δεν έχω αναγούλες αλλά τρώω πολύ λιγότερο από ότι έτρωγα πριν μείνω έγκυος. Πρέπει να ανησυχώ; ”

Απάντηση από διαιτολόγο (11.9.2017)

Περισσότερα...

Ερώτηση από Νίκη (28.7.2017)

“Καλησπέρα! Είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου και ήθελα να ρωτήσω για τη φυσιολογική αύξηση του βάρους. Έναν μήνα πριν ήμουν 62 κιλά... τώρα 64,5! Προσπαθώ να τρώω μικρά γεύματα την ημέρα. Κάνω καμιά παρασπονδία δεν λέω αλλά όχι τόσες ώστε να ανέβω μέσα σε ένα μήνα τόσο! Η κοιλίτσα μου είναι εμφανώς φουσκωμένη και το στήθος μου! Τι κάνω λάθος;;; Το ύψος μου είναι 1.70.”

Απάντηση από διαιτολόγο (29.7.2017)

Περισσότερα...

Tags: εγκυμοσύνη, κιλά

Ερώτηση από Μαρία (27.5.2017) 

“Καλησπέρα σας. Είμαι έγκυος 8 εβδομάδων περίπου. Διάβασα πρόσφατα ότι απαγορεύεται η κατανάλωση σκουμπριού στην εγκυμοσύνη, διότι υπάρχει κίνδυνος να βλάψει το έμβρυο. Εγώ πρόσφατα έφαγα ένα σκουμπρί. Υπάρχει κίνδυνος για το έμβρυο; Ευχαριστώ.”

Απάντηση από διαιτολόγο (27.5.2017)

Περισσότερα...

Ερώτηση από Ευδοκία (23.5.2017) 

“Γεια σας, βασικά είμαι έγκυος 4 εβδομάδων και ακόμη θηλάζω το κοριτσάκι μου 20 μηνών. Θέλω να συνεχίσω το θηλασμό στην εγκυμοσύνη. Ρώτησα τον γυναικολόγο και μου είπε ότι μπορώ να θηλάζω αρκεί να μην είναι συχνά. Μου είπε να παίρνω πρωί τις precnacare και μεσημέρι φολικό οξύ. Είμαι καλυμμένη με αυτές; Και τι πρέπει να αλλάξω στη διατροφή μου; Είμαι 1,62 και ζυγίζω 50,7 κιλά. Ευχαριστώ.”

Απάντηση από διαιτολόγο (23.5.2017)

Περισσότερα...