Πώς να μην πάρω ξανά κιλά στην εγκυμοσύνη μου;

Ερώτηση από Δέσποινα (22.5.2016)

“Καλησπέρα σας , Ονομάζομαι Δέσποινα και είμαι έγκυος για τρίτη φορά! Φυσικά η χαρά μου δεν περιγράφεται και ας το έχω ξαναζήσει. Έχω όμως ένα μεγάλο άγχος. Στην πρώτη εγκυμοσύνη μου πήρα τριάντα ολόκληρα κιλά , στην δεύτερη είκοσι πέντε και τώρα ..? Πως θα γλυτώσω το ''ακορντεόν'' αυτή την φορά! Σας ευχαριστώ πολύ.”

Απάντηση από διαιτολόγο (22.5.2016)

“Σαφώς με το να οργανώσετε τα γεύματα σας. Θα πρέπει να έχετε 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ τα οποία θα πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Επίσης για να έχετε ένα πρόγραμμα άκρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας καλό θα ήταν να επισκεφτείτε ένα επιστήμονα διαιτολόγο-διατροφολόγο.”

Κατερίνα Βάμβουκα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Msc Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Κρήτης

Γράφτηκε από: Κατερίνα Βάμβουκα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άλλες πληροφορίες

Δείτε το βιογραφικό εδώ

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• Κατανάλωση ληγμένης μαγιονέζας στην εγκυμοσύνη
• Κατανάλωση παστεριωμένου γάλακτος στην εγκυμοσύνη
• Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.
• Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη
• Σκόνη πρωτεΐνης στο θηλασμό