Συμβουλές για επιτυχή θηλασμό

• Προτού αρχίσετε να θηλάζετε το μωρό σας προσπαθήστε να εξασφαλίσετε ήρεμη ατμόσφαιρα, ώστε να χαλαρώσετε και εσείς και το μωρό σας.
• Να μην έχετε άγχος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, να είστε ήρεμη και γεμάτη από θετικά συναισθήματα. Ο θηλασμός, ειδικά κατά τις πρώτες προσπάθειες χρειάζεται υπομονή.
• Πριν από κάθε θηλασμό πρέπει να πλένετε τα χέρια σας καλά με χλιαρό νερό. Κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις στο στήθος (μασάζ) για να ρέει το γάλα εύκολα.
  
• Όσο πιο συχνά και πιο πολύ θηλάζετε το μωρό σας, τόσο περισσότερο γάλα θα έχετε.
• Δοκιμάστε κάποιες στάσεις θηλασμού και καταλήξτε στην πιο λειτουργική.
• Μαλάξεις του στήθους μπορεί να γίνονται και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το μωρό με τις θηλαστικές του κινήσεις -εφόσον έχει πιάσει σωστά το μαστό- θα κάνει το γάλα να ρέει όπως ακριβώς χρειάζεται.
• Μετά το θηλασμό πιέστε λίγο γύρω από την θηλή έτσι ώστε να βγουν 2-3 σταγόνες από το γάλα που έχετε και απλώστε το πάνω στην θηλή σας. Το μητρικό γάλα είναι άσηπτο και επιπλέον το υπολειπόμενο γάλα που μένει πάνω στις θηλές τις προστατεύει φυσικά από πιθανόν τραυματισμούς και μολύνσεις. Άρα η χρήση κρέμας δεν είναι αναγκαία. Εάν όμως επιθυμείτε να βάλετε κρέμα απλώστε στη θηλή και στη θηλαία άλω ειδική κρέμα από φυτικά συστατικά, ώστε εάν φάει το μωρό υπολείμματα από την κρέμα να μην κινδυνέψει. 
• Μετά το θηλασμό δε χρειάζεται να πλένετε το στήθος σας. Με το συχνό πλύσιμο καταστρέφεται η φυσική λιπαντική ουσία που εκκρίνει το στήθος σας και συχνά οδηγεί σε ξηροδερμία και εύκολους τραυματισμούς και χάνεται η οσμή που κατευθύνει το μωρό στο επόμενο γεύμα του. Το πλύσιμο πρέπει να γίνεται μια φορά την ημέρα (στα πλαίσια της καθημερινής μας φροντίδας).
  
• Όποια θέση και αν διαλέξετε, το μωρό σας πρέπει να είναι με όλο το σώμα απέναντι στο μαστό σας.
• Όταν το θηλάζετε μη σκύβετε ώστε το μωρό να φτάσει τη θηλή σας. Ανασηκώστε το με τα χέρια σας ή βάλτε ένα μαξιλάρι στα γόνατά σας ώστε να υπερυψωθεί το μωρό σας.
• Για τα αποκλειστικά θηλάζοντα βρέφη είναι απόλυτα φυσιολογικό να αναζητούν θηλασμό ακόμη και ανά 1 ώρα.
• Να χρησιμοποιείτε επιθέματα μέσα από το σουτιέν σας τα οποία θα τα αλλάζετε συχνά στην διάρκεια της ημέρας.
• Προσέξτε ο μαστός σας να μην εμποδίζει τη μύτη του, για να αναπνέει.
• Να μην σφίγγετε ασφυκτικά το μωρό σας πάνω σας, να είναι ντυμένο έτσι ώστε να μην κρυώνει αλλά και να μην ζεσταίνεται και να είναι καθαρό διαφορετικά θα νιώθει δυσφορία και θα κάνει τον θηλασμό πιο δύσκολο.

Από τη συντακτική ομάδα του babyzone.gr
με τη συνεργασία της μαίας Ελένης Ζαφείρη και με την καθοδήγηση του "Μητρικός θηλασμός - Μητέρα & Παιδί"