facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
 Φοντόρ Χριστίνα

Πατήστε εδώ για απόκρυψη της φόρμας υποβολής ερωτήματος

Ψευδώνυμο(*)
Παρακαλώ συμπληρώστε

Email(*)
Παρακαλώ εισάγετε το e-mail σας

Θέμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το θέμα σας

Μήνυμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το μήνυμά σας

(*)

Ανανέωση Παρακαλώ συμπληρώστε

Το www.babyzone.gr ΔΕΝ διατηρεί το e-mail σας, και ο μόνος λόγος που ζητείται στη φόρμα είναι για να σταλεί αυτόματο απαντητικό e-mail ενημερωτικού χαρακτήρα, σχετικά με το ερώτημα που έχει τεθεί.

Όροι χρήσης:
Ο χρήστης πρέπει να γνωρίζει ότι η ερώτηση που υποβάλλει, μαζί με την απάντηση του ειδικού θα αναρτηθούν στην ενότητα «Ο Διαιτολόγος απαντάει» και θα είναι διαθέσιμη στους υπόλοιπους χρήστες του διαδικτύου. Δεν θα λάβει προσωπικό μήνυμα με την απάντηση του ειδικού. Για το λόγο αυτό και για να βοηθήσουμε στη διαφύλαξη των προσωπικών του δεδομένων προτρέπουμε να χρησιμοποιεί ψευδώνυμο κατά την υποβολή της ερώτησης. Μέσα στις επόμενες δέκα (10) περίπου ημέρες, θα αναρτηθεί η ερώτηση μαζί με την απάντηση του ειδικού.
Το www.babyzone.gr περιλαμβάνει περιεχόμενο ενημερωτικού και συμβουλευτικού χαρακτήρα. Στην ενότητα «Ο Διαιτολόγος απαντάει» οι χρήστες της ιστοσελίδας, και όχι το www.babyzone.gr, παρέχουν το περιεχόμενο των ερωτήσεων. Οι απαντήσεις παρέχονται από την Κλινική Διαιτολόγο Φοντόρ Χριστίνα και πρόκειται να χρησιμοποιηθούν από τους χρήστες για ενημερωτικό σκοπό αποκλειστικά, ενώ σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την κατ’ ιδίαν εξέταση.
Τέλος, το www.babyzone.gr λειτουργεί ως μεσάζοντας της πληροφορίας μεταξύ του ειδικού και του χρήστη και δεν φέρει ευθύνη σε περίπτωση που η απάντηση από τον ειδικό δοθεί πέραν του προκαθορισμένου χρονικού διαστήματος των δέκα (10) ημερολογιακών ημερών ή δεν τυγχάνει της σύμφωνης γνώμης του χρήστη ή λόγοι ανωτέρας βίας καταστήσουν μη ικανή την αποστολή απάντησης.

Φαγητά για 17μηνών μωρό

Ερώτηση από Χρύσα (26.10.2018)

“Καλημέρα σας!!
θα ήθελα ιδέες για φαγητά που μπορώ να μαγειρέψω στο παιδί μου..τωρα κανουμε μεταβαση απο αλεσμένα σε χοντροαλεσμένα..ΣασΕυχαριστώ εκ των προτερων;;; ”

Απάντηση από διαιτολόγο (28.10.2018)

“Γεια σας Χρύσα,

Ένα μωρό 17 μηνών μπορεί, πλέον, να φάει ότι και ο ενήλικας. Εκτός από το μαγειρεμένο φαγητό, σημασία θα χρειαστεί να δώσουμε στο τι τρώει το παιδί κατά την διάρκεια της ημέρας. Οι 3 βασικές αρχές της ιδανικής διατροφής είναι η ισορροπία, η ποικιλία και το μέτρο. Πιο συγκεκριμένα, το παιδί θα πρέπει να φάει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων, καθημερινά, και σε σωστές αναλογίες. Όσον αφορά την ποικιλία, το ζητούμενο είναι να καταναλωθούν διαφορετικά λαχανικά ή φρούτα, π.χ. μήλο, αχλάδι και πορτοκάλι αντί για 3 μήλα. Και το μέτρο σημαίνει να καταναλώνει «τις συνιστώμενες ποσότητες» από κάθε τρόφιμο.

Όσον αφορά ιδέες για φαγητά, να υπενθυμίζουμε ότι το κάθε γεύμα θα πρέπει να είναι ένα πλήρες γεύμα που να περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακας και λίπος. Πρωινά: ψωμί ολικής με βιτάμ, μέλι και γάλα/ γιαούρτι με δημητριακά, φρούτο/ μέλι, μισό τοστ και φυσικός χυμός/ γάλα και κέικ σπιτικό με φρούτα γάλα με βρώμη, λίγο μέλι και φρούτο.

Κυρίως γεύματα: κοτόσουπα/ κρεατόσουπα/ψαρόσουπα (να περιέχουν λαχανικά και ρύζι/ πατάτα/ ζυμαρικό), μπιφτέκι ή γιουβαρλάκια με πατάτες ή ρύζι ή πουρές, όσπρια (προσθέστε και λίγο ρύζι), ζυμαρικά με λαχανικά και κιμάς ή κοτόπουλο, κ.α.

Συνεχίστε να προσέχετε τα φαγητά να μην περιέχουν αλάτι (ή ελάχιστο) και ούτε ζάχαρη.

Μια συνάντηση με ένα διαιτολόγο μπορεί να σας βοηθήσει αρκετά στην ποικιλία της τροφής του παιδιού σας.

Καλή επιτυχία”

Χριστίνα Φοντόρ
Γράφτηκε από: Χριστίνα Φοντόρ
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Άλλες πληροφορίες
Δείτε το βιογραφικό εδώ
Άλλα άρθρα του συγγραφέα

Φοντόρ

Ρενιέρης

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.