facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin

Συμπλήρωμα πρωτεΐνης και θηλασμός

Ερώτηση από Άλντα (21.10.2021)

Γεια σας, θηλάζω την κόρη μου 9 μηνών και θέλω να αρχίσω γυμναστήριο και να πάρω κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης. Υπάρχει κάποια αντένδειξη σε θηλάζουσες γυναίκες για πρωτεϊνη; Ευχαριστούμε!

Απάντηση από διαιτολόγο (21.10.2021)

Καλησπέρα, Κατά την διάρκεια του θηλασμού δεν υπάρχει κάποια αντένδειξη όσον αφορά την λήψη κάποιου συμπληρώματος πρωτεΐνης. Ωστόσο, συχνά τέτοιου είδους συμπληρώματα περιέχουν και άλλα κρυμμένα συστατικά όπως ταυρίνη. Επομένως, θα σας πρότεινα να εστιάσετε σε μία διατροφή πλούσια σε καλές πηγές πρωτεΐνης και συνδυαστικά αν επιθυμείτε να επιλέξετε κάποιο φυτικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε ποσότητα 20-25γρ/ημέρα συμπληρωματικά για την κάλυψη των αναγκών σας.

Χριστίνα Φοντόρ
Γράφτηκε από: Χριστίνα Φοντόρ
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Άλλες πληροφορίες
Δείτε το βιογραφικό εδώ
Άλλα άρθρα του συγγραφέα

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.