Ερώτηση από Κατερίνα (08.10.2021)
Από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης έχω μελαγχολία κάποιες μέρες και τις 2 τελευταίες εβδομάδες πιο έντονα. Δεν κοιμάμαι καλά και έχω αϋπνίες και ξεσπάω σε κλάματα.
Απάντηση από ψυχολόγο (09.10.2021)
Αγαπημένη αναγνώστρια Κατερίνα
Συγχαρητήρια για την εγκυμοσύνη σας! Είναι σύνηθες να αλλάζει η διάθεση της γυναίκας στην διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε σχέση με την διάθεση, αυτό που μας απασχολεί είναι η ένταση και η διάρκεια που νοιώθουμε μελαγχολία. Αν εσείς νοιώθετε πως τα συμπτώματα της μελαγχολίας είναι έντονα και συμβαίνουν συχνά, αξίζει μία επίσκεψη σε ψυχολόγο για να εξεταστεί αν βιώνετε κατάθλιψη ή άγχος.
Οι σωματικές αλλαγές, η μετάβαση στην μητρότητα, ο χαρακτήρας και το ιστορικό της κάθε γυναίκας, μπορεί να είναι παράγοντες που καταβάλλουν την γυναίκα σ' αυτήν την περίοδο. Όλα αυτά αντιμετωπίζονται και διαχειρίζονται με την κατάλληλη στήριξη.
Αρχικά αυτό που βοηθάει αρκετά στην διάθεση είναι η συμμετοχή σε ευχάριστες δραστηριότητες: ένα περίπατο, ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ένα βιβλίο, μία συνάντηση με έναν άνθρωπο που σας στηρίζει συμβάλλουν στην διάθεση μας. Αν παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις σας συχνά γίνονται αρνητικές και νοιώθετε πως η μητρότητα δεν είναι για εσάς, τότε χρειάζετε μία επικοινωνία με ειδικό.
Μπορείτε να επικοινωνήσετε απευθείας μαζί μου ή να ανατρέξετε στα διάφορα άρθρα που έχω γράψει εδώ στον ιστότοπο σχετικά με την ψυχολογία της εγκύου, την κατάθλιψη ή την βρεφική-μητρική σχέση.
Η εγκυμοσύνη έχει τα σκαμπανεβάσματα της αλλά μπορείτε να την χαρείτε διαχειρίζοντας τις δυσκολίες της με σύνεση και επιεἰκεια.
Εργαλεία 
