Ερώτηση από mariasp (22.7.2015)
“Καλησπέρα, έχω ένα μωρό 12,5 μηνών. Του έχω δώσει σχεδόν τα πάντα από φαγητό για να δοκιμάζει τροφές, όπως και λίγη τούρτα στα γενέθλιά του. Ζητάει να δοκιμάζει απ’ όλα, να το συνεχίσω ή πρέπει να σταματήσω? Ευχαριστώ πολύ!”
Απάντηση από διαιτολόγο (22.7.2015)
“Από την ηλικία του ενός έτους, το παιδί θα πρέπει, είδη, να έχει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που να περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων. Καλά κάνετε που του δίνετε να δοκιμάσει απ' όλα. Να ξέρετε, όμως, ότι οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη και αλάτι δεν θα έπρεπε να υπάρχουν στη διατροφή του παιδιού μέχρι την ηλικία και τριών χρονών. Το να δοκιμάσει 3-4 φορές το χρόνο λίγη τούρτα απ' τα γενέθλιά του ή των μελών της οικογένειάς του δεν πειράζει. Οπότε συνεχίστε να του δίνετε ποικιλία τροφών αρκεί αυτά να μην περιέχουν ζάχαρη, αλάτι ή "κακά" λιπαρά.
Ένας πτυχιούχος Διαιτολόγος, στα πλαίσια μιας συνεδρίας, θα μπορούσε να σας συμβουλεύσει και να σας καθοδηγήσει πώς να οργανώσετε ένα ιδανικό πρόγραμμα για το μωρό σας. Απευθυνθείτε άφοβα και είμαι σίγουρη ότι θα επωφεληθείτε πολύ!
Καλή σας επιτυχία!!”
Στη διάθεσή σας,
Χριστίνα Φοντόρ
Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών