Τι πρέπει να τρώω στην εγκυμοσύνη για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο;

Ερώτηση από mairi (30.8.2015)

“Καλημέρα. Θα ήθελα αν μπορείτε να μου πείτε τι πρέπει να τρώω στην εγκυμοσύνη για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο. Ευχαριστώ.”

Απάντηση από διαιτολόγο (30.8.2015)

“Θα πρέπει να καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα ανά 2 με 3 ώρες. Να βάλετε στη διατροφή σας ολικής άλεσης προϊόντα, να τρώτε αρκετά λαχανικά και 2-3 μερίδες φρούτων. Να προσπαθείτε να ασκήστε πάντα κατόπιν της σύμφωνης γνώμης του γιατρού σας. Και τέλος καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν επιστήμονα διαιτολόγο διατροφολόγο έτσι ώστε να αναγάγει τις ποσότητες από όλες τις ομάδες τροφίμων με βάσει τα σωματομετρικά σας χαρακτηριστικά.”

Κατερίνα Βάμβουκα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Msc Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Κρήτης

Γράφτηκε από: Κατερίνα Βάμβουκα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άλλες πληροφορίες

Δείτε το βιογραφικό εδώ

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• Κατανάλωση ληγμένης μαγιονέζας στην εγκυμοσύνη
• Κατανάλωση παστεριωμένου γάλακτος στην εγκυμοσύνη
• Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.
• Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη
• Σκόνη πρωτεΐνης στο θηλασμό