Ερώτηση από Χρύσα (27.4.2015)
“Αξιότιμη κυρία Φοντόρ, θα ήθελα την επαγγελματική σας εμπειρία σε κάτι που με απασχολεί πολύ. Έχω ένα αγοράκι που κλείνει τα 3 τον Ιούλιο και είναι 13 κιλά και 300 γραμμάρια. Το ύψος του είναι 97 πόντοι. Από τις καμπύλες ανάπτυξης βλέπω ότι είναι αρκετά αδύνατος αν και η παιδίατρός μας θεώρει ότι είναι εντάξει. Δεν τρώει τίποτα παχυντικό, ούτε καν σοκολάτα. Δεν του αρέσουν και τρώει φρούτα, λαχανικά πχ καρότα, του αρέσει το λεμόνι στο φαγητό πολύ και τρώει πολύ μικρή ποσότητα φαγητού σαν σπουργίτι. Τρώει λίγο κρέας και ψάρι. Τι να κάνω για να βοηθήσω την ανάπτυξή του. Φέτος τον πήγα παιδικό και είναι μονίμως άρρωστος! Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων”
Απάντηση από διαιτολόγο (29.4.2015)
“Γεια σας κα Χρύσα,
Όντως το παιδί σας που είναι σχεδόν 3 ετών, 97 πόντους και 13,3 κιλά θεωρείται αδύνατος. Καλά κάνετε και ενημερώνεστε πως θα μπορούσατε να βοηθήστε το παιδί σας για να είναι περίπου 2 κιλά περισσότερο και να είναι σωστή η ανάπτυξη του!
Μια ιδανική καθημερινή διατροφή για το παιδί σας είναι καλό να περιλαμβάνει ποικιλία, ισορροπία (τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων σε σωστές αναλογίες: αμυλούχες τροφές, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνη και λίγα λιπαρά). Ως προς την ποσότητα να ξέρετε ότι το στομάχι των παιδιών είναι πολύ μικρό και, συνεπώς, το φυσιολογικό είναι να τρώνε συχνά και μικρές ποσότητες. Να ξέρετε, επίσης, ότι είναι και στο παιδί ή τα παιδιά περνάνε φάσεις που τρώνε λιγότερο ή περισσότερο.
Κάποιες πρακτικές λύσεις είναι στα φρούτα του να προσθέστε και μέλι, στο φαγητό ελαιόλαδο ή ταχίνι. Να φτιάξτε πίτες σπιτικές (π.χ. γαλατόπιτα, ταχινόπιτα) ή να βρείτε κάποιες ιδέες που θα του αρέσουν.
Συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο για να σας για να σας βοηθήσει να βρείτε συγκεκριμένες λύσεις για το παιδί σας!!”
Στη διάθεσή σας,
Χριστίνα Φοντόρ
Διαιτολόγος Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Εργαλεία 
