facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > Σωστά ενδιάμεσα γεύματα για τα παιδιά

Σωστά ενδιάμεσα γεύματα για τα παιδιά

Σωστά ενδιάμεσα γεύματα για τα παιδιά

Σωστά ενδιάμεσα γεύματα για τα παιδιά

Τα παιδιά παίρνουν σχεδόν το 30% του συνόλου των θερμίδων τους ημερησίως από τα σνακ, σύμφωνα με μελέτη από το πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνα στις ΗΠΑ. Έχετε κατά νου τις παρακάτω οδηγίες για να προφυλάξετε την υγεία τους!

 

NAI

OXI

Διατηρήστε ένα πρόγραμμα για τα

ενδιάμεσα γεύματα όπως κάνετε

και για τα κυρίως έτσι ώστε να μην

τσιμπολογούν συνέχεια.

Σερβίρετέ τους τα σνακ στο

τραπέζι ή στο καρεκλάκι τους έτσι

ώστε να εστιάζουν σε αυτό που

τρώνε.

Συνδυάστε 2 ομάδες τροφών,

όπως ένα μήλο (φρούτο) και ταχίνι

(πρωτεΐνη).

Μην έχετε μπολ με σνακ

διαθέσιμα παντού μέσα στο

σπίτι –πώς θα μπορέσουν να

αντισταθούν;

Μην τους δίνετε πολλά σνακ

όταν βρίσκεστε στο καρότσι

ή το αυτοκίνητο.

Μην τους σερβίρετε ενδιάμεσο

γεύμα πριν την ώρα του φαγητού

εκτός και αν αποτελεί μέρος του

κυρίως γεύματος (όπως φρούτα).

 

Από τη συνεργασία του babyzone.gr με το περιοδικό Parents
Τεύχος Ιανουάριος 2011

 

05endiaf

Η βιολογική διατροφή και η σημασία της για τα παιδιά

 


Φόντορ

Ρενιέρης

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.