facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > > > Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας καθημερινή άσκηση. Η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει ώστε:

  • Τόσο εσείς όσο και το μωρό να πάρετε το κατάλληλο βάρος.
  • Να μειωθούν κάποιες δυσκολίες της εγκυμοσύνης, όπως είναι ο πόνος στη μέση, οι κράμπες στα πόδια, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και το πρήξιμο.
  • Να μειωθεί ο κίνδυνος για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη της κύησης (ένας τύπος διαβήτη που εμφανίζεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).
  • Να βελτιωθεί η διάθεση και η ενέργειά σας.
  • Να είναι καλύτερος ο ύπνος σας. 
  • Να είναι πιο εύκολος και γρήγορος ο τοκετός.
  • Να αναρρώσετε από τον τοκετό και να επιστρέψετε σε ένα υγιές βάρος γρηγορότερα.

 

 


Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.