facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > > > Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σωματική άσκηση: Πως βοηθάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας καθημερινή άσκηση. Η τακτική, μέτριας έντασης άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει ώστε:

  • Τόσο εσείς όσο και το μωρό να πάρετε το κατάλληλο βάρος.
  • Να μειωθούν κάποιες δυσκολίες της εγκυμοσύνης, όπως είναι ο πόνος στη μέση, οι κράμπες στα πόδια, η δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα και το πρήξιμο.
  • Να μειωθεί ο κίνδυνος για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη της κύησης (ένας τύπος διαβήτη που εμφανίζεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).
  • Να βελτιωθεί η διάθεση και η ενέργειά σας.
  • Να είναι καλύτερος ο ύπνος σας. 
  • Να είναι πιο εύκολος και γρήγορος ο τοκετός.
  • Να αναρρώσετε από τον τοκετό και να επιστρέψετε σε ένα υγιές βάρος γρηγορότερα.

 

 


 

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Με την πλοήγησή σας στην ιστοσελίδα babyzone.gr αποδέχεστε τη χρήση cookies. Τα cookies μάς επιτρέπουν να προσφέρουμε καλύτερες και εξατομικευμένες λειτουργικότητες.