facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ

Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ

Η χρήση του Ίντερνετ από τα παιδιά είναι συχνή, ποιοί είναι όμως οι κίνδυνοι και πώς μπορούμε να τα προστατέψουμε;
Διάβασε περισσότερα
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως μάστιγα της σύγχρονης εποχής, που χαρακτηρίζεται από την καθιστική ζωή και την πρόχειρη και συνήθως κακή διατροφή.
Διάβασε περισσότερα
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα

To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα

Ήδη από την αρχή της πανδημίας COVID-19 παρατηρήθηκε πως νευροψυχιατρικά συμπτώματα κυμαινόμενης βαρύτητας μπορούν να εμφανισθούν ως επιπλοκή της οξείας λοίμωξης από κορωνοϊό σοβαρού οξέος αναπνευστικού συνδρόμου τύπου 2 (SARS-CoV-2).
Διάβασε περισσότερα
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!

Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!

Η παιδική χαρά αποτελεί αναμφίβολα σημαντικό πόλο έλξης για τα παιδιά από τη βρεφική τους ηλικία και συνιστά ένα αναγνωρισμένο ευεργετικό περιβάλλον για την προαγωγή της φυσικής δραστηριότητας και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Διάβασε περισσότερα
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η φράση «η πρόληψη σώζει ζωές» δεν είναι ακόμα ένα μότο για να διανθίζει τις καμπάνιες κατά του καρκίνου του μαστού. Στην περίπτωση του τακτικού προληπτικού μαστογραφικού ελέγχου είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορεί και σώζει ζωές.
Διάβασε περισσότερα
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας

Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί πλέον τη συχνότερη μορφή κακοήθειας παγκοσμίως. Για τον λόγο αυτό έχουν καθιερωθεί προγράμματα προληπτικής εξέτασης των μαστών, τα οποία έχουν συμβάλλει αποφασιστικά στην έγκαιρη ανίχνευση κακοηθειών σε πρώιμα στάδια με αποτέλεσμα να υπάρχουν πολύ αυξημένες...
Διάβασε περισσότερα
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας
Δικές μας στιγμές

Οι ειδικοί απαντούν

Όλες οι απορίες σου βρίσκουν απάντηση εδώ.

Εάν έχεις κάποια ερώτηση για τη διατροφή σου στην εγκυμοσύνη, για το μεγάλωμα των μικρών σου, τον ύπνο τους και τη διατροφή τους, μη διστάσεις να την κάνεις στην επιστημονική μας ομάδα. Εδώ θα βρεις τις πιο αξιόπιστες απαντήσεις.

 

Επίλεξε τον ειδικό και κάνε την ερώτησή σου σήμερα.

Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.

Ερώτηση από Marialena (10.10.2022) Γεια σας. Έχουν περάσει 5 μήνες από τη γέννηση της κόρης μου. Πριν την εγκυμοσύνη ήμουν 55 κιλά...

Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη

Ερώτηση από marfredo (16.08.2022) Καλησπέρα σας. Είμαι στην 30 εβδομάδα κύησης και εχθές ήπια γάλα ληγμένο 2 ημερών επηρεάζει κάπου το...


Συμπλήρωμα πρωτεΐνης και θηλασμός

Ερώτηση από Άλντα (21.10.2021) Γεια σας, θηλάζω την κόρη μου 9 μηνών και θέλω να αρχίσω γυμναστήριο και να πάρω κάποιο...

Μεταβίβαση σε στερεά τροφή από αλεσμένη σε νήπιο

Ερώτηση από Μαμά (02.10.2021) Ο γιός μου είναι 19 μηνών! Ακόμα δεν τρώει στερρεά τροφή , παρά μόνο αλεσμένη! Οταν του...


Αλλεργία στις Γάτες

Ερώτηση από Αλίκη (12.10.2022) Καλησπέρα. Μπαίνω στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης μου καιμπορώ να πω πως έχω τρομερό άγχος και φόβο μήπως...

Συγκρούσεις με το σύζυγο στη 2η εγκυμοσύνη

Ερώτηση από Milka (01.10.2022) Θα ήθελα να βρω λύση στο ζήτημα με το σύζυγό μου...Στην πρώτη εγκυμοσύνη που ήταν πιο δύσκολα...


Κερδίστε βιβλία της παιδικής σειράς…

Τα βιβλία της παιδικής σειράς "Το καλύτερο παιδί" περιμένουν 5... >>

Η ανάπτυξή του

Παθήσεις που επιπλέκουν την εγκυμοσύνη

Στις περισσότερες περιπτώσεις μια κύηση εξελίσσεται χωρίς καθόλου προβλήματα και... >>

Παθήσεις και εγκυμοσύνη

Χρήση της τουαλέτας

Μαθαίνοντας πως να χρησιμοποιεί την τουαλέτα Τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν να... >>

Χρήση της τουαλέτας

Ορόσημα ανάπτυξης από 18 έως…

Θα παρατηρήσετε ότι έχει μία αυξανόμενη περιέργεια για τη φύση... >>

Ορόσημα ανάπτυξης 12 - 36 μηνών - άρθρα

Αποστείρωση σκευών. Σε ποιές περιπτώσεις…

Για να προφυλάξετε το μωρό σας από τις λοιμώξεις, φροντίστε... >>

Αποστείρωση σκευών

Videos babyzone.gr

 

 

Η ανάπτυξή του από 9 έως 12 μηνών

Ορόσημα ανάπτυξης 9 έως 12 μηνών - Καθώς το μωρό σας πλησιάζει προς τα πρώτα του γενέθλια, μπορεί να αρθρώσει τις πρώτες του λεξούλες και να κάνει τα πρώτα του βήματα. Δείτε περισσότερα

  Η συμβουλή του Babyzone

"πόσο χρονικό διάστημα χρειάζεται για να επανέλθει η κοιλιά στην κατάσταση που ήταν πριν την εγκυμοσύνη";

Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί το κενό. Προσοχή όμως... συγκεκριμένες ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν ενώ κάποιες άλλες μπορεί να προβούν επιζήμιες.

Δες περισσότερα εδώ

Ερώτηση από Milka (01.10.2022)

Θα ήθελα να βρω λύση στο ζήτημα με το σύζυγό μου...Στην πρώτη εγκυμοσύνη που ήταν πιο δύσκολα καθότι είχα αποκόλληση στον 1ο μήνα, ο άντρας μου ήταν πολύ συμπαραστατικός. Στη β’ εγκυμοσύνη που έτυχε δεν το είχαμε προγραμματίσει και είμαι εμφανώς πιο ενεργή, δουλεύω κλπ εκείνος έχει βγάλει όλη του την γκρίνια. Δέχομαι τα καθημερινά καθώς έχουμε το πρωτότοκο κορίτσι κ αυτό με θέματα φαγητό, ύπνος αλλά νεύρα τόσα επειδή δεν έβαλα σωστό σκεύος στο μαγείρεμα δεν δικαιολογείται.. σε αυτή την εγκυμοσύνη οπότε συγχίζομαι παθαίνω κράμπες κ φοβάμαι.. Τι να κάνω να δω φως στο τούνελ;

Απάντηση από ψυχολόγο (01.10.2022)

 

Αγαπητή Αναγνώστρια Milka,

Συγχαρητήρια για την εγκυμοσύνη σου. Λυπάμαι που περνάς δύσκολα. Η γκρίνια δεν βάζει κανέναν σε καλή διάθεση-μάλλον φέρνει περισσότερη δυσφορία.

Ο σύζυγός όπως και η υπάρχουσα κόρη, θα πρέπει να αποδεχτούν πως ένα μωρό θα προστεθεί στην οικογένειά σας και θα είστε τέσσερις-είτε τους αρέσει είτε όχι. Οπότε πάρτε μία ανάσα και κοιτάξτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να προστατευτείτε από το άγχος το οποίο επηρεάζει σημαντικά το αγέννητο μωρό.

Προτείνω τα εξής:

  1. Επικοινωνήστε με τον σύζυγο. Βρείτε χρόνο να συζητήσετε την εγκυμοσύνη και τον ερχομό του νέου μέλος- το οποία θα αλλάξει τις υπάρχουσες ισορροπίες. Η γκρίνια προέρχεται από την αβεβαιότητα. Χρειάζεται να συζητήσετε τις απόψεις σας αλλά και τις αλλαγές που φέρνει το νέο μωρό.
  2. Προετοιμαστείτε την κόρη σας για τον νέο της ρόλο ως μεγαλύτερη αδελφή. Περιγράψτε τις αλλαγές που πρόκειται να συμβούν στο σώμα σας και στις ζωές σας. Θα έχει ένα μικρό αδελφάκι το οποίο δεν θα μιλάει για κάμποσο καιρό, ούτε θα περπατάει, δεν θα τρώει μόνο του και έτσι θα πρέπει να το φροντίζουν όλοι. Και επειδή η μαμά φροντίζει όλους θα πρέπει όλοι να την στηρίζουν.
  3. Τα της καθημερινότητας θα κάνεις όσα μπορείς όταν μπορείς και δεν θα αντιδράτε στις παραξενιές του ενός και του άλλου περί σκεύη κτλ. Όποιος πεινάει τρώει είτε σερβίρεται σε μπολ είτε σε πιάτο. 
  4. Φροντίστε να κάνετε οι τρεις σας ευχάριστες δραστηριότητες μαζί.
  5. Μάθετε να παίρνετε ανάσες ώστε να χαλαρώνετε. Εισπνέεται για 4 δευτερόλεπτα από την μύτη, κρατάτε την ανάσα σας για άλλα 4 δευτερόλεπτα και έπειτα εκπνέετε από το στόμα για 4 δευτερόλεπτα. Θα το κάνετε αυτό για δύο λεπτά πρωί-βράδυ ώστε να συνηθίζεται στον νέο τρόπο ηρεμίας. Όταν νοιώθετε το στρες, αυτόματα θα παίρνετε τις ανάσες.

Δεν μπορείτε να αλλάξετε τις αντιδράσεις του συζύγου σχετικά με την εγκυμοσύνη σας. Μπορείτε όμως να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύετε τις αντιδράσεις ή την κατάσταση σας. Αντί να σκέφτεστε ότι ο σύζυγός βγάζει την γκρίνια του, σκεφτείτε μήπως θα ανησυχεί για το πως θα τα βγάλουμε πέρα. Αυτή η ισορροπημένη σκέψη θα οδηγήσει σε μία εποικοδομητική συζήτηση, ενώ η αρχική σας σκέψη απλά σας οδηγεί στην απομόνωση και ταραχή.

Όταν ελέγχουμε τις σκέψεις μας τότε είμαστε σε μια καλή θέση να νιώσουμε καλύτερα και πιθανόν να αλλάξουμε και την δική μας αντίδραση. Αυτές οι τεχνικές προέρχονται από την γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και έχω αναφερθεί σε άρθρα εδώ στο babyzone σχετικά με το πως να προετοιμαστεί η εγκυμονούσα για τον ρόλο της μητρότητας και της μητρικής-βρεφικής σχέσης. Ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο και κάντε τις εργασίες που παρουσιάζω στο λεγόμενο άρθρο. Ασχοληθείτε με την εγκυμοσύνη σας. Κρατήστε ανοιχτή την επικοινωνία με τον σύζυγό και δουλέψτε τα όρια με την κόρη σας. Βρείτε χρόνο να διασκεδάσετε όλοι μαζί γιατί όταν περνάμε καλά οικογενειακώς τότε έχουμε αποδείξεις πως μπορούμε να ξεπεράσουμε τα απρόβλεπτα μαζί. Δώσε χρόνο και υλοποίησε τις προτάσεις.

Με πολλή αγάπη,

Χρυσάνθη

Χρυσάνθη Γεωργιάδου
Γράφτηκε από: Χρυσάνθη ΓεωργιάδουWebsite: http://www.sophrosyna.gr
Ψυχολόγος
Άλλες πληροφορίες
Δείτε το βιογραφικό εδώ
Email: info@sophrosyna.org
Άλλα άρθρα του συγγραφέα

Με την περιήγησή σας στο babyzone.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.