facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ

Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ

Η χρήση του Ίντερνετ από τα παιδιά είναι συχνή, ποιοί είναι όμως οι κίνδυνοι και πώς μπορούμε να τα προστατέψουμε;
Διάβασε περισσότερα
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Το μεταβολικό σύνδρομο μπορεί να χαρακτηριστεί και ως μάστιγα της σύγχρονης εποχής, που χαρακτηρίζεται από την καθιστική ζωή και την πρόχειρη και συνήθως κακή διατροφή.
Διάβασε περισσότερα
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα

To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα

Ήδη από την αρχή της πανδημίας COVID-19 παρατηρήθηκε πως νευροψυχιατρικά συμπτώματα κυμαινόμενης βαρύτητας μπορούν να εμφανισθούν ως επιπλοκή της οξείας λοίμωξης από κορωνοϊό σοβαρού οξέος αναπνευστικού συνδρόμου τύπου 2 (SARS-CoV-2).
Διάβασε περισσότερα
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!

Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!

Η παιδική χαρά αποτελεί αναμφίβολα σημαντικό πόλο έλξης για τα παιδιά από τη βρεφική τους ηλικία και συνιστά ένα αναγνωρισμένο ευεργετικό περιβάλλον για την προαγωγή της φυσικής δραστηριότητας και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Διάβασε περισσότερα
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η φράση «η πρόληψη σώζει ζωές» δεν είναι ακόμα ένα μότο για να διανθίζει τις καμπάνιες κατά του καρκίνου του μαστού. Στην περίπτωση του τακτικού προληπτικού μαστογραφικού ελέγχου είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορεί και σώζει ζωές.
Διάβασε περισσότερα
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας

Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί πλέον τη συχνότερη μορφή κακοήθειας παγκοσμίως. Για τον λόγο αυτό έχουν καθιερωθεί προγράμματα προληπτικής εξέτασης των μαστών, τα οποία έχουν συμβάλλει αποφασιστικά στην έγκαιρη ανίχνευση κακοηθειών σε πρώιμα στάδια με αποτέλεσμα να υπάρχουν πολύ αυξημένες...
Διάβασε περισσότερα
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ
Παιδιά και ψηφιακός κόσμος: Ίντερνετ
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
Μεταβολικό σύνδρομο: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα
To σύνδρομο long-COVID και νευροψυχιατρικά συμπτώματα
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!
Παιδική χαρά και ατυχήματα: πρόληψη και συμβουλές!
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Πρόληψη καρκίνου μαστού: όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας
Τομοσύνθεση: H εξέλιξη της μαστογραφίας

Οι ειδικοί απαντούν

Όλες οι απορίες σου βρίσκουν απάντηση εδώ.

Εάν έχεις κάποια ερώτηση για τη διατροφή σου στην εγκυμοσύνη, για το μεγάλωμα των μικρών σου, τον ύπνο τους και τη διατροφή τους, μη διστάσεις να την κάνεις στην επιστημονική μας ομάδα. Εδώ θα βρεις τις πιο αξιόπιστες απαντήσεις.

 

Επίλεξε τον ειδικό και κάνε την ερώτησή σου σήμερα.

Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.

Ερώτηση από Marialena (10.10.2022) Γεια σας. Έχουν περάσει 5 μήνες από τη γέννηση της κόρης μου. Πριν την εγκυμοσύνη ήμουν 55 κιλά...

Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη

Ερώτηση από marfredo (16.08.2022) Καλησπέρα σας. Είμαι στην 30 εβδομάδα κύησης και εχθές ήπια γάλα ληγμένο 2 ημερών επηρεάζει κάπου το...


Συμπλήρωμα πρωτεΐνης και θηλασμός

Ερώτηση από Άλντα (21.10.2021) Γεια σας, θηλάζω την κόρη μου 9 μηνών και θέλω να αρχίσω γυμναστήριο και να πάρω κάποιο...

Μεταβίβαση σε στερεά τροφή από αλεσμένη σε νήπιο

Ερώτηση από Μαμά (02.10.2021) Ο γιός μου είναι 19 μηνών! Ακόμα δεν τρώει στερρεά τροφή , παρά μόνο αλεσμένη! Οταν του...


Αλλεργία στις Γάτες

Ερώτηση από Αλίκη (12.10.2022) Καλησπέρα. Μπαίνω στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης μου καιμπορώ να πω πως έχω τρομερό άγχος και φόβο μήπως...

Συγκρούσεις με το σύζυγο στη 2η εγκυμοσύνη

Ερώτηση από Milka (01.10.2022) Θα ήθελα να βρω λύση στο ζήτημα με το σύζυγό μου...Στην πρώτη εγκυμοσύνη που ήταν πιο δύσκολα...


Κερδίστε βιβλία της παιδικής σειράς…

Τα βιβλία της παιδικής σειράς "Το καλύτερο παιδί" περιμένουν 5... >>

Η ανάπτυξή του

Παθήσεις που επιπλέκουν την εγκυμοσύνη

Στις περισσότερες περιπτώσεις μια κύηση εξελίσσεται χωρίς καθόλου προβλήματα και... >>

Παθήσεις και εγκυμοσύνη

Χρήση της τουαλέτας

Μαθαίνοντας πως να χρησιμοποιεί την τουαλέτα Τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν να... >>

Χρήση της τουαλέτας

Ορόσημα ανάπτυξης από 18 έως…

Θα παρατηρήσετε ότι έχει μία αυξανόμενη περιέργεια για τη φύση... >>

Ορόσημα ανάπτυξης 12 - 36 μηνών - άρθρα

Αποστείρωση σκευών. Σε ποιές περιπτώσεις…

Για να προφυλάξετε το μωρό σας από τις λοιμώξεις, φροντίστε... >>

Αποστείρωση σκευών

Videos babyzone.gr

 

 

Η ανάπτυξή του από 9 έως 12 μηνών

Ορόσημα ανάπτυξης 9 έως 12 μηνών - Καθώς το μωρό σας πλησιάζει προς τα πρώτα του γενέθλια, μπορεί να αρθρώσει τις πρώτες του λεξούλες και να κάνει τα πρώτα του βήματα. Δείτε περισσότερα

  Η συμβουλή του Babyzone

"πόσο χρονικό διάστημα χρειάζεται για να επανέλθει η κοιλιά στην κατάσταση που ήταν πριν την εγκυμοσύνη";

Η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει ώστε να μειωθεί το κενό. Προσοχή όμως... συγκεκριμένες ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν ενώ κάποιες άλλες μπορεί να προβούν επιζήμιες.

Δες περισσότερα εδώ

Ερώτηση από Marialena (10.10.2022)

Γεια σας.

Έχουν περάσει 5 μήνες από τη γέννηση της κόρης μου. Πριν την εγκυμοσύνη ήμουν 55 κιλά. Τώρα η ζυγαριά μου έχει κολλήσει στα 64 κιλά και προσέχω ποσότητα και ποιότητα διατροφής και γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα. 

Να σημειώσω ότι θηλάζω αποκλειστικά, περίοδος δεν μου έχει έρθει και ο ύπνος μου είναι πολύ λειψός (max 5 ώρες την ημέρα και όχι συνεχόμενος).

Υπάρχει περίπτωση να τα χάσω αν μου έρθει περίοδος ή αν σταματήσω να θηλάζω; Γιατί κόλλησε ο μεταβολισμός μου;

Απάντηση από διαιτολόγο (11.10.2022)

 Καλησπέρα σας,

Ενδεχομένως να απαιτείται να μειώσετε επιπλέον τις θερμίδες που καταναλώνεται προκειμένου να μειωθεί περαιτέρω το βάρος σας. Πολλές φορές το να προσέχουμε την ποιότητα και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνουμε θα φέρει αποτελέσματα στην προκειμένη περίπτωη θα μειωθεί το βάρος μας, αλλά ίσως να μην επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. 

Ωστόσο, δεδομένου ότι θηλάζετε και ως εκ τούτου συνίσταται να τρέφεστε σωστά, δε συστήνεται η αυθαίρετη και ασυλλόγιστη μείωση των θερμίδων που καταναλώνεται ημερησίως χωρίς την καθοδήγηση κάποιου ειδικού. Θα μπορούσατε επίσης να αυξήσετε τη συχνότητα των προπονήσεων σας ανά εβδομάδα ή και γενικότερα να κινείστε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. 

Αναφορικά με τον κύκλο σας και τον ύπνο σας, σαφώς και επηρεάζουν μία προσπάθεια απώλειας βάρους. Αν ο κύκλος σας σταθεροποιηθεί και συνεπώς το ορμονολογικό σας προφίλ φαίνεται πιο σταθερό θα συμβάλλει στην προσπάθεια σας, όπως ομοίως θα συμβεί και στην περίπτωση που θα κοιμάστε ένα πιο συγκεκριμένο, ικανοποιητικό, συνεχόμενο και σταθερό ωράριο.

Κατερίνα Βάμβουκα
Γράφτηκε από: Κατερίνα Βάμβουκα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Άλλες πληροφορίες
Δείτε το βιογραφικό εδώ
Άλλα άρθρα του συγγραφέα

Με την περιήγησή σας στο babyzone.gr αποδέχεστε την χρήση cookies.