facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > Γιατρέ, προτείνετε πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής των εγκύων;

Γιατρέ, προτείνετε πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής των εγκύων;

Aλλαγές στον τρόπο ζωής των εγκύων

Aλλαγές στον τρόπο ζωής των εγκύων

Οι έγκυες έρχονται με διάφορες ερωτήσεις σημειωμένες συνήθως στο μπλοκάκι τους. Οι γνώμες διίστανται μεταξύ γιατρών σε πολλά θέματα γι αυτό καθεμία πρέπει να ρωτάει το γιατρό της. Προσωπικά προτείνω αλλαγές που απλά οδηγούν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

  • Πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα, το αλκοόλ, κάποια είδη άσκησης (μεγάλα βάρη, εγκυμονούν κίνδυνο κάκωσης), κάποια είδη τροφών (ωμά κρέατα), τα περισσότερα φάρμακα, την ακτινοβολία.
  • Καλό θα ήταν να μη συχνάζουν σε χώρους με πολύ κόσμο και μη καλά αεριζόμενους και να πλένουν συχνά τα χέρια τους για την αποφυγή ιώσεων.
  • Προτείνω η βαφή των μαλλιών να γίνεται μετά τη 13η εβδομάδα.
  • Τονίζω την ευεργετική δράση της ισορροπημένης διατροφής με υδατάνθρακες ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, πρωτεΐνες όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη και λιπαρά, του άφθονου νερού, της φυσικής άσκησης, του ύπνου και της αισιόδοξης σκέψης.

 

Καρολίνα Κολιοπούλου
Γράφτηκε από: Καρολίνα ΚολιοπούλουWebsite: www.drkoliopoulou.gr
Μαιευτήρ - Γυναικολόγος Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Άλλες πληροφορίες
Δείτε το βιογραφικό εδώ
Email: info@drkoliopoulou.gr
Άλλα άρθρα του συγγραφέα

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.