facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin

Αφεψήματα και ο ρόλος τους στην εγκυμοσύνη

Αφεψήματα και ο ρόλος τους στην εγκυμοσύνη

Αφεψήματα και ο ρόλος τους στην εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν την κατανάλωση ουσιών όπως το αλκοόλ, τη νικοτίνη ή ορισμένα φαρμακευτικά σκευάσματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως άλλωστε συστήνουν οι ειδικοί, ωστόσο πίνουν άφθονα αφεψήματα βοτάνων, χωρίς δεύτερη σκέψη.

Τα βότανα έχουν πολλές φορές φαρμακευτικές ιδιότητες - συχνά ισχυρές. Σε μερικούς πολιτισμούς, μάλιστα, οι γυναίκες παίρνουν βότανα για να διακόψουν την κύηση. Μερικά προκαλούν, εκτός των άλλων, διάρροια, εμετό και ταχυπαλμία, ειδικά εάν πίνετε πάρα πολύ μεγάλες ποσότητες.

Σαφώς, δεν είναι όλα τα βότανα τόσο επικίνδυνα. Μπορείτε να καταναλώσετε με σιγουριά χαμομήλι, πικραλίδα, πιπερόριζα (τζίντζερ), τσουκνίδα, δυόσμο ή /και εκχυλίσματα από μύρτιλλο ή άλλα berries (είδη μούρων). Ως εναλλακτική λύση, ένα εξίσου καλό ρόφημα είναι το λεμόνι με μέλι σε ζεστό νερό.

Θα μπορούσατε επίσης να παρασκευάσετε κάποιο αφέψημα μόνη σας, χρησιμοποιώντας χυμούς, φλούδα λεμονιού, κανέλα, γαρίφαλα και άλλα γνωστά συστατικά, μαζί με βρασμένο νερό ή τσάι του βουνού.

Μην κάνετε ποτέ ρόφημα από κάποιο φυτό του κήπου σας, εκτός αν είστε 100% σίγουρη ότι μπορείτε ακίνδυνα να το καταναλώσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Στο πίνακα 1 ακολουθεί αναλυτική λίστα των βοτάνων που πρέπει να αποφύγετε κατά την κύηση. Αναφέρουμε εδώ ενδεικτικά τα εξής: φλισκούνι, γλυκόριζα, απήγανο, γκουαρανά, τζίνσενγκ, λυκίσκο, μανδραγόρα, κράταιγο, ευκάλυπτο, χράνο. Ωστόσο, αν θέλετε να καταναλώσετε κάποιο βότανο λιγότερο γνωστό, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε και το γιατρό σας.

 αναλυτική λίστα των βοτάνων που πρέπει να αποφύγετε κατά την κύηση

 
από το βιβλίο “Περιμένοντας τον Πελαργό- Διατροφή στην εγκυμοσύνη”
Κατερίνα Βάμβουκα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
Αβραάμ Καζής Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
medNutrition publications

  Αφεψήματα και ο ρόλος τους στην εγκυμοσύνη

Για την αναπαραγωγή του παρόντος έχει δοθεί έγγραφη
άδεια από τις εκδόσεις για χρήση από το www.babyzone.gr.
Ως εκ τούτου απαγορεύεται η μερική ή ολική
αναδημοσίευση χωρίς ανάλογη προηγούμενη έγγραφή άδεια.

 

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Με την πλοήγησή σας στην ιστοσελίδα babyzone.gr αποδέχεστε τη χρήση cookies. Τα cookies μάς επιτρέπουν να προσφέρουμε καλύτερες και εξατομικευμένες λειτουργικότητες.