facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > > > 5 λύσεις για άνετο 3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης

5 λύσεις για άνετο 3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης

5 λύσεις για άνετο 3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης

5 λύσεις για άνετο 3ο τρίμηνο εγκυμοσύνης

Όσο πλησιάζει η ώρα για τη μεγάλη στιγμή, τόσο περισσότερο το σώμα σας έχει την ανάγκη για φροντίδα. Σας δίνουμε κάποιες μικρές και χρήσιμες συμβουλές για άνετο 3ο τρίμηνο!

  1. Να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε την ορθοστασία. Αν τα πόδια σας είναι πρησμένα, καθίστε και ανασηκώστε τα, είτε βάζοντας ένα μαξιλάρι είτε ένα σκαμπό.
  2. Να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Να διασφαλίζετε όμως έναν ήρεμο, συνεχή και χωρίς έγνοιες ύπνο.
  3. Να αυξήσετε τη λήψη πρωτεϊνών. Το γάλα, τα αυγά, το κρέας και τα ψάρια μπορεί να ανακουφίσουν πολλά από τα προβλήματα της προχωρημένης εγκυμοσύνης.
  4. Να διατηρείτε ενυδατωμένο το σώμα σας. Να πίνετε πολλά υγρά για να ανταποκριθείτε στο γρήγορο μεταβολισμό και για να ανακουφίσετε τα πρησμένα άκρα σας.
  5. Φοράτε ελαφρά, άνετα και φαρδιά ρούχα. Λόγω των αυξημένων αποθεμάτων λίπους και του αυξημένου σας μεταβολισμού, θα ζεσταίνεστε περισσότερο από κάθε άλλη φάση της ζωής σας.

 


Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.