Όσο πλησιάζει η ώρα για τη μεγάλη στιγμή, τόσο περισσότερο το σώμα σας έχει την ανάγκη για φροντίδα. Σας δίνουμε κάποιες μικρές και χρήσιμες συμβουλές για άνετο 3ο τρίμηνο!
- Να ξεκουράζεστε και να αποφεύγετε την ορθοστασία. Αν τα πόδια σας είναι πρησμένα, καθίστε και ανασηκώστε τα, είτε βάζοντας ένα μαξιλάρι είτε ένα σκαμπό.
- Να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Να διασφαλίζετε όμως έναν ήρεμο, συνεχή και χωρίς έγνοιες ύπνο.
- Να αυξήσετε τη λήψη πρωτεϊνών. Το γάλα, τα αυγά, το κρέας και τα ψάρια μπορεί να ανακουφίσουν πολλά από τα προβλήματα της προχωρημένης εγκυμοσύνης.
- Να διατηρείτε ενυδατωμένο το σώμα σας. Να πίνετε πολλά υγρά για να ανταποκριθείτε στο γρήγορο μεταβολισμό και για να ανακουφίσετε τα πρησμένα άκρα σας.
- Φοράτε ελαφρά, άνετα και φαρδιά ρούχα. Λόγω των αυξημένων αποθεμάτων λίπους και του αυξημένου σας μεταβολισμού, θα ζεσταίνεστε περισσότερο από κάθε άλλη φάση της ζωής σας.
Εργαλεία 
