facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > > Τι μπορώ να κάνω ώστε να μην πάρω άλλα κιλά στην εγκυμοσύνη μου;
Βάμβουκα Κατερίνα

Πατήστε εδώ για απόκρυψη της φόρμας υποβολής ερωτήματος

Ψευδώνυμο(*)
Παρακαλώ συμπληρώστε

Email(*)
Παρακαλώ εισάγετε το e-mail σας

Θέμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το θέμα σας

Μήνυμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το μήνυμά σας

(*)

Ανανέωση Παρακαλώ συμπληρώστε

Το www.babyzone.gr ΔΕΝ διατηρεί το e-mail σας, και ο μόνος λόγος που ζητείται στη φόρμα είναι για να σταλεί αυτόματο απαντητικό e-mail ενημερωτικού χαρακτήρα, σχετικά με το ερώτημα που έχει τεθεί.

Όροι χρήσης:
Ο χρήστης πρέπει να γνωρίζει ότι η ερώτηση που υποβάλλει, μαζί με την απάντηση του ειδικού θα αναρτηθούν στην ενότητα «Ο Διαιτολόγος απαντάει» και θα είναι διαθέσιμη στους υπόλοιπους χρήστες του διαδικτύου. Δεν θα λάβει προσωπικό μήνυμα με την απάντηση του ειδικού. Για το λόγο αυτό και για να βοηθήσουμε στη διαφύλαξη των προσωπικών του δεδομένων προτρέπουμε να χρησιμοποιεί ψευδώνυμο κατά την υποβολή της ερώτησης. Μέσα στις επόμενες δέκα (10) περίπου ημέρες, θα αναρτηθεί η ερώτηση μαζί με την απάντηση του ειδικού.
Το www.babyzone.gr περιλαμβάνει περιεχόμενο ενημερωτικού και συμβουλευτικού χαρακτήρα. Στην ενότητα «Ο Διαιτολόγος απαντάει» οι χρήστες της ιστοσελίδας, και όχι το www.babyzone.gr, παρέχουν το περιεχόμενο των ερωτήσεων. Οι απαντήσεις παρέχονται από την Κλινική Διαιτολόγο Βάμβουκα Κατερίνα και πρόκειται να χρησιμοποιηθούν από τους χρήστες για ενημερωτικό σκοπό αποκλειστικά, ενώ σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την κατ’ ιδίαν εξέταση.
Τέλος, το www.babyzone.gr λειτουργεί ως μεσάζοντας της πληροφορίας μεταξύ του ειδικού και του χρήστη και δεν φέρει ευθύνη σε περίπτωση που η απάντηση από τον ειδικό δοθεί πέραν του προκαθορισμένου χρονικού διαστήματος των δέκα (10) ημερολογιακών ημερών ή δεν τυγχάνει της σύμφωνης γνώμης του χρήστη ή λόγοι ανωτέρας βίας καταστήσουν μη ικανή την αποστολή απάντησης.

Τι μπορώ να κάνω ώστε να μην πάρω άλλα κιλά στην εγκυμοσύνη μου;

Ερώτηση από Domna (15.4.2015)

“Γεια σας!!!! Είμαι στην 29η βδομάδα και έχω πάρει ήδη 12 κιλά. Τι μπορώ να κάνω από εδώ και πέρα ώστε να μην πάρω άλλα; Εκτός απο αυτά που θα πάρει το μωρό;

Απάντηση από διαιτολόγο (16.4.2015)

“Βάση της εβδομάδας κύησης που βρίσκεστε η φυσιολογική αύξηση του βάρους, ανάλογα πάντα με τις ανάγκες του εμβρύου, δεν θα πρέπει να ξεπερνάει το 1,5 κιλό το μήνα. Οπότε καλό θα ήταν να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, έτσι ώστε να έχετε ενέργεια μέσα στη μέρα, να καταναλώνετε απαραιτήτως 2 μερίδες γάλα ή γιαούρτι ημερησίως και να προσπαθείτε έτσι ώστε η κατανάλωση αμυλούχων τροφίμων να γίνεται με μέτρο. Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε και κάποιο επιστήμονα διατροφολόγο έτσι ώστε να προσαρμόσει στις ανάγκες σας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό να μην προσλάβετε παραπάνω βάρος από το προβλεπόμενο για την εβδομάδα κύησής σας.”

Κατερίνα Βάμβουκα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Msc Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Κρήτης


Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.