facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > > Εγκυμοσύνη κατά την εφηβεία και διατροφή

Εγκυμοσύνη κατά την εφηβεία και διατροφή

Εγκυμοσύνη στην εφηβεία και διατροφή

Εγκυμοσύνη στην εφηβεία και διατροφή
Η εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εφηβείας προκαλεί διάφορες ανησυχίες όσον αφορά τη διατροφή. Οι έφηβες έχουν υψηλές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή τους και επομένως υπάρχει πιθανός ανταγωνισμός για τις θρεπτικές ουσίες μεταξύ της έφηβης μητέρας και του εμβρύου.

Επιπλέον, μεγάλο ποσοστό έφηβων κοριτσιών έχει χαμηλές προσλήψεις σε μια σειρά θρεπτικών ουσιών που είναι σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυρίως λόγω αυστηρών διαιτολογίων που ακολουθούν, και συγκεκριμένα σε φυλλικό οξύ, ασβέστιο και σίδηρο. Οι έφηβες που μένουν έγκυοι συχνά δεν παίρνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος, είτε επειδή η εγκυμοσύνη είναι μη προγραμματισμένη είτε επειδή είναι απληροφόρητες για τη σπουδαιότητά του.

Η εγκυμοσύνη στην εφηβεία επομένως παρουσιάζει ιδιαίτερες προκλήσεις για τους επαγγελματίες του χώρου της υγείας.

Αρχικά θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση του σωματικού βάρους κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε η έφηβη έγκυος να στοχεύσει σε αύξηση βάρους μέσα στα φυσιολογικά κατά περίπτωση όρια. Για άλλη μια φορά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ακολουθεί ισορροπημένη διατροφή για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και να αποφεύγει ανορθόδοξες και αυστηρές δίαιτες.

Τόσο ο γιατρός όσο και ο διαιτολόγος βρίσκονται στο πλάι της έφηβης μητέρας, με σκοπό να παρέχουν την απαραίτητη βοήθεια, ώστε να επανέλθει σε κανονικά επίπεδα βάρους μετά τον τοκετό.

Η έφηβη έγκυος πρέπει να προσλαμβάνει περίπου 2.700 θερμίδες ανά ημέρα και πρωτεΐνες που ισοδυναμούν με το σωματικό της βάρος (kg) επί 1,2 γραμμ. πρωτεΐνης ανά 24ωρο. Επίσης, είναι πιθανόν να χρειάζεται 1 μερίδα επιπλέον από την ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων σε σχέση με μια ενήλικη έγκυο.

 

από το βιβλίο “Περιμένοντας τον Πελαργό- Διατροφή στην εγκυμοσύνη”
 Κατερίνα Βάμβουκα Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
 Αβραάμ Καζής Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
medNutrition publications

 Εγκυμοσύνη κατά την εφηβεία και διατροφή

Για την αναπαραγωγή του παρόντος έχει δοθεί έγγραφη

άδεια από τις εκδόσεις για χρήση από το www.babyzone.gr.

Ως εκ τούτου απαγορεύεται η μερική ή ολική

αναδημοσίευση χωρίς ανάλογη προηγούμενη έγγραφή άδεια.

 


 

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Με την πλοήγησή σας στην ιστοσελίδα babyzone.gr αποδέχεστε τη χρήση cookies. Τα cookies μάς επιτρέπουν να προσφέρουμε καλύτερες και εξατομικευμένες λειτουργικότητες.