facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
Βάμβουκα Κατερίνα

Πατήστε εδώ για απόκρυψη της φόρμας υποβολής ερωτήματος

Ψευδώνυμο(*)
Παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας

Email(*)
Παρακαλώ εισάγετε το e-mail σας

Θέμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το θέμα σας

Μήνυμα(*)
Παρακαλώ εισάγετε το μήνυμά σας

(*)
Invalid Input

Όροι χρήσης:
Το email που υποβάλλει ο χρήστης στην ενότητα «Ο ειδικός απαντάει» παραμένει εμπιστευτικό. Δε διατίθεται σε τρίτους και δεν κοινοποιείται. Ο χρήστης είναι ελεύθερος να δηλώσει το όνομα χρήστη που επιθυμεί, επιλέγοντας αν θέλει να κρατήσει την ανωνυμία του, δηλώνοντας ένα ψευδώνυμο, στο οποίο δύναται να απευθύνεται η απάντηση του ειδικού. Με την υποβολή της ερώτησης, στέλνεται επιβεβαιωτικό μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση email που δήλωσε ο χρήστης, ενημερώνοντάς τον ότι έχει υποβληθεί το ερώτημά του και ότι εντός 2 (δύο) ημερολογιακών ημερών θα δημοσιευθεί η ερώτηση με την απάντηση της ειδικού, Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Κατερίνα Βάμβουκα. Εφόσον δημοσιευθεί, το περιεχόμενο της ανάρτησης (όχι το email του χρήστη) είναι διαθέσιμο στους υπόλοιπους χρήστες του διαδικτύου.
Το www.babyzone.gr περιλαμβάνει περιεχόμενο ενημερωτικού και συμβουλευτικού χαρακτήρα. Στην ενότητα «Ο ειδικός απαντάει» οι χρήστες της ιστοσελίδας, και όχι το www.babyzone.gr, παρέχουν το περιεχόμενο των ερωτήσεων. Οι απαντήσεις παρέχονται από την ειδικό Κατερίνα Βάμβουκα και πρόκειται να χρησιμοποιηθούν από τους χρήστες για ενημερωτικό σκοπό αποκλειστικά, ενώ σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την κατ’ ιδίαν εξέταση.
Τέλος, το www.babyzone.gr λειτουργεί ως μεσάζοντας της πληροφορίας μεταξύ του ειδικού και του χρήστη και δεν φέρει ευθύνη σε περίπτωση που η απάντηση από τον ειδικό δοθεί πέραν του προκαθορισμένου χρονικού διαστήματος των 2 (δύο) ημερολογιακών ημερών ή δεν τυγχάνει της σύμφωνης γνώμης του χρήστη.

Απώλεια βάρους

Ερώτηση απο Χριστιαννα (20.3.2014)

"Καλημέρα σας θα ήθελα την βοήθεια σας ,σχετικά με 2,5 κιλά που θέλω να χάσω! Έχω ένα νεογέννητο 2 μηνών το οποίο το θηλάζω αποκλειστικά ,ενώ προσέχω την διατροφή μου έχω κολλήσει εδω και 1 μήνα για να επανέλθω στα κιλά προ εγκυμοσύνης! Διάβασα για το πράσινο τσάι ότι βοηθάει στην καύση λίπους και απώλεια κιλών ,ισχύει ,επηρεάζει το μητρικό γάλα και ναι σε τι ποσότητα! Επίσης καθημερινώς περπατάω 30 λεπτά ! Μήπως είναι νωρίς για να αγχώνομαι; Σας ευχαριστώ για την βοήθεια σας! Τι μου προτείνεται εσείς;"

Απάντηση απο ειδικό (28.3.2014)

"Αρχικά η περίοδος του θηλασμού, πόσο μάλλον αν πρόκειται για αποκλειστικό θηλασμό είναι μία καλή περίοδος να σας βοηθήσει μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή να ρυθμίσετε το βάρος σας. Προσπαθήστε να περπατάτε σίγουρα 300 λεπτά την εβδομάδα (5 ώρες) και να έχετε ποικιλία τροφίμων όπως όσπρια, λαχανικά και κρέας για να σας καλύπτουν την ενέργεια που χρειάζεστε, οπότε με προσοχή στις ποσότητες και έχοντας μικρά και συχνά γεύματα να χάσετε και το βάρος που θέλετε! Δεν υπάρχουν θαυματουργά ροφήματα ή τρόφιμα, αρκεί να προσέχετε τις ποσότητες που καταναλώνεται και σαφώς το να έχετε επαρκή ενυδάτωση από νερό ή τσάι που πίνετε βοηθάει στο να μεταφέρονται πιο εύκολα οι άχρηστες και οι χρήσιμες ουσίες του μεταβολισμού σας! Δεν χρειάζεται ωστόσο να ανησυχείτε γιατί μέχρι το πρώτο τρίμηνο μετά τον τοκετό, λόγω των ορμονών, το σώμα σας αλλάζει, οπότε όταν θα επανέλθει και η έμμηνος ρύση κανονικά θα δείτε ότι θα είναι ακόμη πιο εύκολο να ρυθμίσετε το βάρος σας! Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν επιστήμονα διαιτολόγο, έτσι ώστε με βάση τις συνήθειές σας να σας φτιάξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με το οποίο θα μπορέσετε να φτάσετε το στόχο σας!"  


 

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Με την πλοήγησή σας στην ιστοσελίδα babyzone.gr αποδέχεστε τη χρήση cookies. Τα cookies μάς επιτρέπουν να προσφέρουμε καλύτερες και εξατομικευμένες λειτουργικότητες.