facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin

Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρω;

Ερώτηση από Αναστασία (7.4.2016)

“Καλησπέρα..είμαι στην αρχή του πέμπτου μήνα εγκυμοσύνης. Μέχρι τώρα έχω πάρει 2,5 κιλά..όταν έμεινα έγκυος ήμουν 79 κιλά, ύψος 1.69 και είμαι 28 ετών..είμαι σε φυσιολογικά πλαίσια? Από εδώ και πέρα ποσά κιλά πρέπει να παίρνω κάθε μήνα? Ευχαριστώ πολύ”

Απάντηση από διαιτολόγο (10.5.2016)

“Καλησπέρα, λόγω προσωπικών ζητημάτων αναγκάστηκα να σας απαντήσω πολύ καθυστερημένα...αλλά ακόμη και τώρα καλό θα ήταν να γνωρίζεται ότι μετά την 12η εβδομάδα μια φυσιολογική πρόσληψη βάρους, σε άτομα που ξεκινούν την εγκυμοσύνη με υψηλό δείκτη μάζας σώματος >25, είναι περίπου 0,800-1 κιλό το μήνα. Οπότε αν κρατάτε αυτό το ρυθμό θα φτάσετε να έχετε μια φυσιολογική πρόσληψη βάρους και να μην ξεπεράσετε τα 10-12 κιλά που είναι η συνιστώμενη πρόσληψη για το ΒΜΙ (Δείκτη Μάζας Σώματος) σας.”

Κατερίνα Βάμβουκα

Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

Απόφοιτος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

Msc Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Κρήτης


Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Το www.babyzone.gr συνεργάζεται με το SendinBlue για την διατήρηση των e-mail σας και την αποστολή Newsletter. Το SendinBlue εδρεύει στο Παρίσι και ακολουθεί τον Ευρωπαϊκό Νόμο σχετικά με την προστασία των προσωπικών δεδομένων των χρηστών του Ευρωπαϊκού Οικονομικού Χώρου.