Δεν χάνω τα κιλά μετά την εγκυμοσύνη μου

Ερώτηση από Τζένη (15.3.2017)

“Γεια σας. Είμαι πολύ στενοχωρημένη έχω μια κορούλα 7,5 μηνών στην εγκυμοσύνη πήρα 20 κιλά. Από 45 έγινα 65. Δε θηλάζω πια και παρότι δεν τρώω πολύ είμαι 53.5. Δε θέλω να μπω σε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Γιατί δεν χάνω καθόλου; Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω; Μπορείτε να με βοηθήσετε;”

Απάντηση από διαιτολόγο (24.3.2017)

“Δυστυχώς δεν μπορώ να σας βοηθήσω κάπως συγκεκριμένα από το να σας συμβουλέψω να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής εναρμονισμένο στις ανάγκες και στα χαρακτηριστικά σας, για να χάσετε βάρος. Ξεκινήστε όσο μπορείτε δραστηριότητα τουλάχιστον 3 φορές/εβδομάδα και κρατείστε σταθερές τις θερμίδες που προσλαμβάνετε και θα δείτε σταδιακά και διαφορά στη ζυγαριά.”

Γράφτηκε από: Κατερίνα Βάμβουκα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Άλλες πληροφορίες

Δείτε το βιογραφικό εδώ

Άλλα άρθρα του συγγραφέα

• Κατανάλωση ληγμένης μαγιονέζας στην εγκυμοσύνη
• Κατανάλωση παστεριωμένου γάλακτος στην εγκυμοσύνη
• Πώς θα χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης.
• Χαλασμένο γάλα στην εγκυμοσύνη
• Σκόνη πρωτεΐνης στο θηλασμό