facebook babyzonegr youtube channel twitter βρείτε μας στο pinterest! linkedin
> > Πάντα σε φόρμα

Τελικά οι υδατάνθρακες μάς παχαίνουν;

Τελικά οι υδατάνθρακες μάς παχαίνουν;

Τρόφιμα όπως τα μακαρόνια, η ζάχαρη ή το ψωμί φαντάζουν απαγορευμένα στους περισσότερους κατά τη διάρκεια της δίαιτας ή θεωρούν ότι είναι αυτά που τους έχουν προσδώσει τα παραπανίσια κιλά. Αυτό που οδηγεί όμως στην αύξηση του βάρους δεν είναι ποτέ ένα συγκεκριμένο συστατικό της τροφής. Δεν παχαίνουν λοιπόν οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες ή το λίπος αλλά ούτε και μας αδυνατίζουν.

Διατροφή και άσκηση μετά την εγκυμοσύνη

Διατροφή και άσκηση μετά την εγκυμοσύνη

Επιβάλλεται να εξακολουθήσετε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και μετά την εγκυμοσύνη. Η ισορροπημένη διατροφή θεωρείται εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε την υγεία σας και την ενέργεια που χρειάζεστε ώστε να φροντίσετε το νεογέννητο μωρό σας.

Ευεξία και διατάσεις

Ευεξία και διατάσεις

Διατάσεις κάνουμε καθημερινά χωρίς, πολλές φορές, να το αντιλαμβανόμαστε.Το πρωί όταν σηκωνόμαστε από το κρεβάτι, στη δουλεία για να διώξουμε την ένταση, μετά από ορθοστασία κ.λπ. Ας δούμε λοιπόν ποιά η χρησιμότητά τους και πώς γίνονται σωστά.

Πως θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Πως θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Τα περιττά κιλά γύρω από την περιοχή της κοιλιάς τείνουν να γίνουν μάστιγα στην εποχή μας. Το ενοχλητικό «σωσίβιο» δε χάνεται εύκολα και πέρα από αντιαισθητικό είναι και ανθυγιεινό.

Καλοκαίρι: Σύμμαχος στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας

Καλοκαίρι: Σύμμαχος στην αύξηση της φυσικής δραστηριότητας

Είναι, πια, σε όλους μας γνωστά τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας και της άσκησης στην υγεία μας. Τόσο όσον αφορά στην πρόληψη διαφόρων νοσημάτων και την επίτευξη ευνοϊκότερων επιπέδων σωματικής και ψυχικής υγείας, όσο και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας είναι εξίσου σημαντικός με αυτόν της διατροφής για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά, και ίσως σε μεγαλύτερο βαθμό, στη διατήρησή του.

Σελίδα 1 από 2

Βάμβουκα

Γεωργιάδου

Βρήκες τα θέματά μας ενδιαφέροντα;

Συμπλήρωσε το email σου για να λαμβάνεις τα πιο δημοφιλή μας θέματα!

Με την πλοήγησή σας στην ιστοσελίδα babyzone.gr αποδέχεστε τη χρήση cookies. Τα cookies μάς επιτρέπουν να προσφέρουμε καλύτερες και εξατομικευμένες λειτουργικότητες.